NASLOVNADRUŠTVO

Nešto drugačije: Isprobajte hrskave okruglice od tune i mozzarelle

12.8.2022. 09:03 | Punkufer.hr IZVOR: Punkufer.hr PREGLEDA: 625

Plava riba, poput tune, haringe, srdele, skuše ili papaline je izrazito zdrava jer obiluje omega 3 masnim kiselinama, bjelančevinama, željezom i ostalim nutrijentima koji čuvaju naše zdravlje.

U opsežnom istraživanju o preferencijama u prehrani ribom, utvrđeno je da Hrvati jedu zaista malo ribe, posebno plave. Stručnjaci smatraju da bismo ribu trebali jesti tri puta tjedno.

Međutim, omiljenu tunu bismo ipak trebali jesti nešto rjeđe. Tuna je migracijska riba koja može preplivati kilometre te usput „pokupiti“ teške metale i živu, pa bismo je zato trebali jesti maksimalno jednom tjedno.


Tuna steak će mnogi staviti ispred junećeg, pašteti od tune nema ravne, a konzervirana nam je lako dostupna, jeftina i omiljen nam je izbor za brzopotezne obroke, kad nemamo previše vremena za eksperimentiranje u kuhinji.

Okruglice od tune su savršen izbor ako nemate previše vremena, a uz sezonsku salatu će postati vaš omiljeni ljetni obrok. 

Sastojci za okruglice od tune:

300 g tune iz konzerve

200 g krem sira

200 g ribane mozzarelle

1 jaje

Tri žlice krušnih mrvica

Dodatno: Krušne mrvice za uvaljati okruglice

Sol, papar, peršin, kopar

Priprema okruglica od tune: Razmutite jaje i dodajte mu krem sir i naribanu mozzarellu. U smjesu dodajte dobro ocijeđenu tunu i začinite.Dodajte krušne mrvice, sve dobro promiješajte i oblikujte okruglice veličine oraha. Svaku kuglicu uvaljajte u krušne mrvice i pržite u dubokom ulju dok ne dobiju zlatnu boju sa svih strana.Stavite na papir kako bi upile višak masnoće i poslužite uz sezonsku salatu i omiljeni umak.  Dobar tek!

(Izvor: Punkufer.hr)





Tagovi: hrskave okruglice, mozarella, tuna, recept, sastojci

POŽEGA VRIJEME

48 SATI NA 034PORTALU

.

Vraća li se bivši dožupan u politiku? Objavio je fotografiju na kojoj rušenje HDZ-a 2006. godine uz Ronka slavi i Glavić!?

.

Juniori Slavonije jesenski prvaci Kvalitetne lige mladeži Slavonije i Baranje

.

Donesene Liste kandidata za dodjelu stipendije za akademsku godinu 2022./2023.

.

PAKRAC: U pretrazi kuće pronađena oprema za uzgoj marihuane te sedam stabljika uzgojene konoplje marihuane

.

VELIKA PROMJENA: S posla vas više neće smjeti zvati nakon radnog vremena, a bome niti slati mailove

.

Pogledajte kolike su prosječne neto i bruto plaće u Požeško-slavonskoj županiji

.

KTC svojim djelatnicima i ove godine isplaćuje 2000 kn božićnice

.

Veliki svijetleći pano za suzbijanje komaraca postavljen u Lipiku

.

56-godišnjakinja u posudu s piljevinom istresla vrući pepeo te izazvala požar koji se proširio na dva osobna automobila

.

47-godišnjak u Jakšiću na svoju kuću izvjesio jugoslavensku zastavu

.

SVE IDE GORE: Cijene rabljenih automobila i dalje rastu

.

PRIPREMITE LOPATE: Susnježica i snijeg već zahvatili dio zemlje

.

PSŽ: Na posljednjem testiranju obrađeno je 32 uzoraka, od kojih je 9 pozitivnih

.

NEVJEROJATNO: Nepoznati počinitelj ovršio kukuruz s tuđe njive, šteta više desetaka tisuća kuna

.

JOŠ JEDAN NOVOST: Od 1. siječnja radnici će moći uložiti priziv savjesti na rad nedjeljom

.

Udruga banaka izdala upute za eure: Od sutra možete po svoje kovanice, ali...

.

FOTOGALERIJA: HPD ʺGojzericaʺ Požega na zimskom usponu - Vlašić BiH

.

Caramba! Recept za meksičku svinjetinu iz pećnice koju ćete htjeti ponoviti

.

HEP ZA DANAS NAJAVIO RADOVE: Evo tko će i kada ostati bez struje

.

Danas oblačno uz povremenu kišu

.

Iznenada nas je napustio Željko Čardić Ćale

.

Županica Jozić u Brestovac i Požegu izlobirala novih 800 tisuća kuna

.

POŽAR NA GARAŽI U VIDOVCIMA: U požaru oštećena dva osobna automobila

.

Stiže nam nestašica jaja: Cijene bi mogle biti više i za 40 posto

.

Udruga banaka upozorava: Ne odlazite na ove stranice s linkova društvenih mreža

.

U Požegi od sutra akcija dobrovoljnog darivanja krvi

.

Advent u Požegi počinje 3.12., ove godine klizalište na novoj lokaciji

.

Sve manje šarana, a sve veća cijena. Hoće li ga biti dovoljno za blagdanski stol?

.

UPOZORENJE IZ POLICIJE: Vozači, oprez – divljač na cesti

.

Školovanje od kuće moguće i u Hrvatskoj? Profesorica: Želimo srušiti sve predrasude!

.

Planinarska zabava i praćenje Hrvatske na Svjetskom prvenstvu članova HPD ʺSokolovacʺ Požega u PD ʺLapjakʺ

.

Streljački klub Požega postavio novi ekipni rekord

.

PSŽ: Trenutno je aktivno 20 slučajeva zaraze korona virusom

.

Kršenje prometnih propisa u slučaju hitnih medicinskih slučajeva: Oslobađa li vas to od kažnjavanja?

.

Trebate odvjetnika ili pravnu pomoć, a nemate novca? Provjerite imate li pravo na besplatnu pomoć

.

Od 1. siječnja rad nedjeljom plaćat će se više

.

Planinari HPD ʺSokolovacʺ Požega na 22. Memorijalnom pohodu na ʺAnđinu barakuʺ

.

Samo 2 sastojka: Brzi recept za ledene štapiće od Nutelle

.

HEP ZA DANAS NAJAVIO RADOVE: Evo tko će i kada ostati bez struje

.

Danas pretežno oblačno i maglovito

FOTONALAZ

FOTKA DANA: Jesenske boje krase Papuk