Kako nam je ove godine gripa malo uranila krajnje je vrijeme da se zaštitimo
22.11.2019. | 16:36
A.V.
Pregleda: 1808
namirnice
(FOTO: google)
Nije da je ovo nešto što većina nas ne zna, ali nije dovoljno samo znati, valja i primijeniti.
Kako nam je ove godine gripa malo uranila, krajnje je vrijeme da se zaštitimo od iste. u Hrvatskoj ima već par zabilježenih slučajeva gripe. Sve to nije strašno ako uz gripu nemamo i još neka druga oboljenja i ako imamo jak organizam, tj. imunitet.
Ovo su neki od moćnih saveznika protiv gripe i za jačanje imuniteta.
1. Češnjak, jedan od najboljih saveznika našeg zdravlja, prirodni antibiotik, ima antimikrobni i antiparazitski učinak, te mnoge druge blagodati i svakako bi ga trebalo dodati svakodnevnim menijima.
2. Agrumi; znači limun, naranča, grejp... U biti ključan je vitamin C koji stimulira antitijela i stanice našeg imunološkog sustava. Šipak, pasja ili divlja ruža je također predobar izvor vitamina C, a i lako nam je dostupan, te nam još nije kasno da ga odemo i sami nabremo.
3. Đumbir odličan i nezamjenjiv saveznik našeg kompletnog zdravlja. Dobar u borbi sa prehladom i visokom temperaturom. Snažan je antioksidans, djeluje antibakterijski, ubija viruse i spriječava upale. također je odličan kod probavnih smetnji, mučnine, ublažava glavobolju i poboljšava krvotok.
4. Probiotici; kiseli kupus je prirodni probiotik, a k tomu i dobar izvor vitamina C. Jogurt i kefir su također prirodni probiotici dobri i potrebni za uravnoteženu crijevnu floru ključnu za zdrav organizam.
5. Bazga pripremljena kao čaj djeluje antivirusno, dobra je kod liječenja gripe, prehlade, kašlja, (bronhitisa, astme), početne upale pluća, te svih reumatskih bolesti. U kombinaciji sa medom je jos zdraviji.
Ovo su neke od namirnica koje u kombinaciji sa zdravom prehranom, a čak i onom manje zdravom mogu biti od velike pomoći za vaš organizam i cjelokupno zdravlje.
