NASLOVNADRUŠTVO

Tri razloga zašto lubenicu nije pametno jesti prije spavanja

13.8.2022. 12:06 | Novilist.hr IZVOR: Novilist.hr PREGLEDA: 1209

Iako je izvrstan saveznik za mlade i stare, večernje konzumiranje kriške lubenice moglo bi vam uznemiriti želudac i natjerati vas da malo promijenite svoje navike spavanja.

Ako su tijekom dana diuretička svojstva lubenice dobra za vaš organizam, postoje razdoblja u danu kada nije ugodno često ustajati i ići na zahod.

No, krenimo redom, prvo saznajte kada trebate jesti lubenicu, a onda što se događa s vašim tijelom kada jedete lubenicu za večeru ili prije spavanja.


Kada je najbolje jesti lubenicu?

Mnogi dijetetičari preporučuju izbjegavanje pretjerano kisele ili slatke hrane za večeru. Probava se dosta usporava tijekom noći, a kiselost voća (uključujući i lubenicu) može ometati normalan proces probave u tijelu.

Iz tog razloga, najbolje vrijeme za uživanje u kriški (ili deset) lubenice je poslijepodne, možda nakon ručka.

Oko ručka proces probave je vrlo aktivan i brz i stoga lakše podnosi kiselost lubenice.

Iz tog razloga, i zapadnjačka medicina i Ayurveda – oblik medicine koji ima vrlo staro podrijetlo u Indiji – preporučuju izbjegavanje lubenice navečer i radije je konzumiranje između 12 i 13 sati.

Općenitije, bilo bi bolje ne jesti lubenicu (ili voće općenito) unutar 3 sata prije odlaska na spavanje.

Što se događa ako pojedete lubenicu za večeru?

Čak i ako nema ozbiljnih kontraindikacija, možete sigurno izbjeći male i velike smetnje koje bi vam mogle zadati mnogo više problema nego što mislite.

Na primjer, kao što smo već rekli, lubenica je voće i kao takva ima visoku koncentraciju šećera i kiseli dio.

Jedenje lubenice neposredno prije spavanja opterećuje želudac, čiji je rad otežan zbog prisutnosti kiselina u voću.

Vrlo osjetljivi ljudi također mogu razviti sindrom iritabilnog crijeva ako navečer često jedu kiselu hranu. Osim toga, ako malo bolje razmislite, to što kasno navečer ne pojedete voće nije velika žrtva, a ako vam treba još jedna motivacija, razmislite o svojoj figuri.

Ako je pojedete prije spavanja, vaše tijelo će morati apsorbirati hranjive tvari dok je manje aktivno. Znate da to znači da će vaše tijelo morati pohraniti tu energiju i to bi moglo dovesti do debljanja (što gotovo nikada nije dobra stvar).

Koji je jedan od najčešćih razloga za jedenje lubenice?

Ako je vaš odgovor njezina svojstva detoksikacije i prirodnog diuretika, onda ste pogodili pravo mjesto.

No, možda ne na način na koji mislite. Zapravo, iako je inače vrlo važno pomoći našim bubrezima u njihovom neprestanom radu, večernje jedenje lubenice moglo bi vas dovesti do toga da se vrlo često budite kako biste otišli na zahod, što bi rezultiralo pogoršanjem kvalitete sna.

(Izvor: Novilist.hr)


 

 





Tagovi: lubenica, jedenje, spavanje

POŽEGA VRIJEME

48 SATI NA 034PORTALU

.

Dan zamijenjenih uloga u Domu za starije i nemoćne Velika

.

SVEČANO OBILJEŽEN DAN POLICIJE: Načelnik Grgić pohvalio najbolje od najboljih

.

U Lipiku postavljeni “ležeći policajci”: Građani se žale da su previsoki

.

ODLIČNA VIJEST ZA GRAĐANE: MUP predstavio aplikaciju koja će uvelike promjeniti izdavanje osobnih, putovnica i vozačkih dozvola

.

Prijeti li nam nestašice piva, purica i maslinovog ulja? Evo što kaže stručnjak

.

Obilježena 25. obljetnica uspostave Požeške biskupije i ređenja biskupa Antuna Škvorčevića

.

U požeškoj Katedrali otvorene Orguljaške večeri

.

Povodom Dana policije položeni vijenci na Trgu 123. brigade

.

Općina Kaptol raspisala Javni poziv za poticanje rješavanja stambenog pitanja

.

Konzum zamrzava cijene za 100 proizvoda iz osnovne košarice

.

Nepoznati počinitelj otuđio motornu pilu u vlasništvu 55-godišnjakinje

.

POŽEGA: 52-godišnji vozač pod utjecajem alkohola od 2,25 promila skrivio prometnu nesreću i pobjegao

.

Struje neće biti...

.

U sezoni 2022./2023. ʺMalonogometne lige veterana Požegaʺ natjecat će se 10 ekipa

.

Tijekom posljednja 24 sata u PSŽ 15 novooboljelih osoba od koronavirusa

.

Položen kamen temeljac za izgradnju zgrade Regionalnog centra kompetentnosti Panonika: “Danas s ovoga mjesta šaljemo snažnu poruku kako su edukacija i znanje u fokusu ove županije“

.

Županica Antonija Jozić zajedno s gradonačelnicima i načelnicima održala radni sastanak s ministrom znanosti i obrazovanja Radovanom Fuchsom

.

Francuski lijek protiv mamurluka: Recept za juhu od luka koja će vas i zagrijati i zasititi

.

Danas djelomice sunčano uz moguću kišu

.

Tuča poharala Kaptol

.

Ministrica Vučković podijelila ugovore iz Programa ruralnog razvoja RH za razdoblje 2014.-2020.

.

BUDI HEROJ – DONIRAJ! Humanitarna akcija s IBAN-om za pomoć Martini Šimić

.

PROMETNA U POŽEGI: Sudarili se autobus i automobil

.

Održan Dan otvorenih vrata policije te preventivne aktivnosti „Sajam mogućnosti“ i „Budi navijač, ne razbijač“

.

NEMOJTE IH KORISTITI: Inspektori povukli još jaja s tržišta, čini se da hara salmonela

.

Hrvatska knjižnica i čitaonica Pleternica obilježava 115 godina postojanja

.

Požežani Dalibor Banaj i Hrvoje Jakopčević pojedinačni prvaci svijeta u šaranskom ribolovu!

.

U petak u Osijeku počinje Kraljevski HeadOnEast!

.

Jelena Radan predstavila svoju knjigu učenicima OŠ Antuna Kanižlića Požega

.

NOVE CIJENE GORIVA: Pojeftinio benzin i dizel...

.

Stolnotenisači Požege u 2. kolu HEP Superlige u gostima pobijedili Dugo Selo

.

Tijekom posljednja 24 sata u PSŽ 28 novooboljelih osoba od koronavirusa

.

Nepoznati počinitelj iz radnog stroja otuđio gorivo

.

Požeški planinari na tradicionalnom susretu u Feričancima

.

UPRAVO: Prometna u Požegi, jedna osoba ozlijeđena

.

Markacistički izlet sekcije HPD “Sokolovac” na Papuku

.

Struje neće biti...

.

Francuzi znaju što valja: Recept za ukusni i hranjivi quiche s porilukom i špinatom

.

Danas pretežno oblačno uz mjestimičnu kišu

.

Struje neće biti...

FOTONALAZ

U petak u Osijeku počinje Kraljevski HeadOnEast!