NASLOVNADRUŠTVO
Ručak za 15-ak kuna: Recept za varivo puno proteina koji grije poput omiljenog para rukavica

FOTO: Autor/Izvor Shuterstock

Ručak za 15-ak kuna: Recept za varivo puno proteina koji grije poput omiljenog para rukavica

1.12.2020. 12:00 | zadovoljna.dnevnik.hr IZVOR: zadovoljna,dnevnik.hr PREGLEDA: 5108

U kasnu jesen obožavamo topla i krepka jela na žlicu. Fini ručak ili večera može se napraviti sa svega nekoliko namirnica. Crvena leća je, primjerice, izvrstan izvor bjelančevina te ujedno vrlo povoljna namirnica s kojom možete nahraniti cijelu obitelj.

Pridružite li joj nešto umaka od rajčice, povrtnog temeljca, krumpira, mrkve i začina, dobit ćete krepko varivo koje će vas utopliti, a u kojem će uživati svi članovi obitelji.

Sastojci:
200 grama crvene leće
1,5 l povrtnog temeljca
1 luk
2-3 češnja češnjaka
1 veći krumpir
2 mrkve
2 žlice koncentrata rajčice
sol i papar po želji
biljno ulje za pirjanje


Priprema:
1. Očistite luk, narežite ga na kockice i prepirjajte na malo biljnog ulja dok ne omekša. Za to će vam biti potrebno oko pet minuta.

2. Ubacite češnjak narezan na tanke ploške i pirjajte oko pola minute

3. U lonac dodajte koncentrat rajčice, dobro promiješajte i termički obrađujte sve zajedno nekoliko minuta

4. Narežite mrkvu na kolutiće, a krumpir na kockice. Ubacite u lonac zajedno s lećom koju ste prethodno isprali pod mlazom vode.

5. Podlijte sve zajedno s povrtnim temeljcem, posolite i popaprite i pustite da se sve zajedno kuha na laganoj temperaturi oko 20 do 30 minuta.

6. Poslužite toplo s kriškom kruha. Dobar tek!

Savjet plus:
Ovo je vrlo fleksibilan recept i po želji možete dodati razne dodatke od svježe paprike, preko začinskog bilja do komadića sušene slanine ili kobasica.

 

 

(Izvor:zadovoljna.dnevnik.hr)





Tagovi: ručak, varivo, proteini, leća, jeftino, recept

POŽEGA VRIJEME

48 SATI NA 034PORTALU

.

Ljudi masovno podržavaju tipa koji je bacio bombu na radnike HEP-a u Pakracu

.

ʺMilorad je malo teške naravi, ali mi nije na kraj pameti bilo da bi mogao na ljude baciti bombuʺ

.

Priča iz Sovskog Dola- bisera zapuštene Slavonije

.

Nacionalni Stožer objavio nove podatke. Preminula 31 osoba

.

Paket blagog popuštanja od 1. veljače: Terase kafića najvjerojatnije se neće otvoriti...

.

71-godišnjak jutros u Pakracu bacio eksplozivnu napravu na HEP-ovce jer su mu došli isključiti struju?

.

Kad ne znate što kuhati: Recept za najsočniju zapečenu tjesteninu s kobasicama

.

S tržišta se povlači proizvod koji na police stavlja Kaufland Hrvatska

.

Susret biskupa Škvorčevića, mitropolita Porfirija te episkopa Jovana i Heruvima

.

Međunarodni dan sjećanja na žrtve holokausta

.

Projekt „Trenkov dvorac – dokumentacija“

.

Slavonci dobrog srca. Majci i njenom bolesnom sinu iz Siska kupili kuću

.

U Staroj Lipi nepoznati počinitelj posjekao i otuđio stabla

.

PSŽ: i dalje smo ispod sto zaraženih, od jučer 9 novozaraženih, ukupno je 76 slučajeva zaraze

.

Mladić se s ujakom u mećavi našao bez zimske odjeće: ʼNe mogu se pomiriti da ga nemaʼ

.

Danas oblačno uz mjestimični snijeg

.

Mladi Josip predsjednik ogranka Domovinskog pokreta u Jakšiću

.

Potpisan ugovor za izgradnju restorana u Đačkom domu Požega

.

Povučen niz proizvoda s hrvatskog tržišta, evo što je razlog

.

Nacionalni stožer poslao nove podatke. preminule 23 osobe

.

Na blagajni vam prebrzo skeniraju namirnice i ne stignete ih spremiti u vrećice? Evo trika kako ćete ih usporiti

.

Bez prskanja ulja: Način za pečenje pomfrita koji ima 80-ak umjesto 300 kalorija

.

Lovački savez PSŽ i Požeško-slavonska županija donirali meso za ljude na potresom pogođenom području

.

Vinko u političkom kupleraju?

.

ZLATKOVI PROBLEMI S AGLOMERACIJOM: ʺOštetili su mi auto, zatvorili izlaz iz dvorišta. Gazimo po fekalijama!ʺ

.

Preko 10000 vatrogasaca sudjelovalo na sanaciji posljedica potresa u SMŽ

.

Jučer pronađena smrznuta tijela na Papuku su navodno dva muškarca iz Požeško-slavonske županije

.

Još danas i sutra u Požegi možete dobrovoljno darivati krv

.

Narušavanje javnog reda i mira te dragovoljna predaja eksplozivnog sredstva i puške

.

Za jučerašnje prevrtanje kamiona u Kuli kriv 42-godišnji vozač

.

Završen natječaj za prodaju zemljišta u gospodarskoj zoni u Pakracu, prisitiglo 10 ponuda

.

I dalje se krivotvore testovi na koronavirus

.

PSŽ: od jučer 10 novozaraženih, ukupno je 97 slučajeva zaraze

.

Danas pretežno sunčano uz prolaznu naoblaku

.

Odugovlači li se suđenje namjerno? Gotovo nakon 4 godine Neferović bez pravomoćne presude zbog mlaćenja novinara

.

Na Papuku našli smrznuta tijela

.

SDP Požega: Potpisivanje peticije Zatrubi za odlazak

.

Božinović objavio koje će se tri mjere sigurno produžiti

.

Domovinski pokret Miroslava Škore nije osnivač stranke Hrvatski domovinski pokret iz BiH

.

Ugostitelj: Gotovi smo, razmišljamo o skupnom otvaranju kafića i restorana

FOTONALAZ

HIT NA FACEBOOKU: Ovako je Slavonka objesila donje rublje