NASLOVNADRUŠTVO
Ručak za 15-ak kuna: Recept za varivo puno proteina koji grije poput omiljenog para rukavica

FOTO: Autor/Izvor Shuterstock

Ručak za 15-ak kuna: Recept za varivo puno proteina koji grije poput omiljenog para rukavica

1.12.2020. 12:00 | zadovoljna.dnevnik.hr IZVOR: zadovoljna,dnevnik.hr PREGLEDA: 5086

U kasnu jesen obožavamo topla i krepka jela na žlicu. Fini ručak ili večera može se napraviti sa svega nekoliko namirnica. Crvena leća je, primjerice, izvrstan izvor bjelančevina te ujedno vrlo povoljna namirnica s kojom možete nahraniti cijelu obitelj.

Pridružite li joj nešto umaka od rajčice, povrtnog temeljca, krumpira, mrkve i začina, dobit ćete krepko varivo koje će vas utopliti, a u kojem će uživati svi članovi obitelji.

Sastojci:
200 grama crvene leće
1,5 l povrtnog temeljca
1 luk
2-3 češnja češnjaka
1 veći krumpir
2 mrkve
2 žlice koncentrata rajčice
sol i papar po želji
biljno ulje za pirjanje


Priprema:
1. Očistite luk, narežite ga na kockice i prepirjajte na malo biljnog ulja dok ne omekša. Za to će vam biti potrebno oko pet minuta.

2. Ubacite češnjak narezan na tanke ploške i pirjajte oko pola minute

3. U lonac dodajte koncentrat rajčice, dobro promiješajte i termički obrađujte sve zajedno nekoliko minuta

4. Narežite mrkvu na kolutiće, a krumpir na kockice. Ubacite u lonac zajedno s lećom koju ste prethodno isprali pod mlazom vode.

5. Podlijte sve zajedno s povrtnim temeljcem, posolite i popaprite i pustite da se sve zajedno kuha na laganoj temperaturi oko 20 do 30 minuta.

6. Poslužite toplo s kriškom kruha. Dobar tek!

Savjet plus:
Ovo je vrlo fleksibilan recept i po želji možete dodati razne dodatke od svježe paprike, preko začinskog bilja do komadića sušene slanine ili kobasica.

 

 

(Izvor:zadovoljna.dnevnik.hr)





Tagovi: ručak, varivo, proteini, leća, jeftino, recept

POŽEGA VRIJEME

48 SATI NA 034PORTALU

.

Požeški HDZ imenovao 11 novih članova povjerenstva

.

Natočio gorivo i pojeo mesnu štrucu zbog koje mu stigla kazna od 180 eura

.

Docjepljivanje korisnika Doma za starije i nemoćne osobe Požega

.

Covid-19 bi mogao postati blaga sezonska bolest poput prehlade

.

Gradnja plinske mreže u Kaptolu

.

Ministarstvo kulture i medija započelo s objavom rezultata Poziva za predlaganje programa javnih potreba u kulturi za 2021. godinu

.

Maturanti Katoličke gimnazije Požega posjetili dvije kršćanske Crkve

.

Poznati najnoviji podaci Nacionalnog stožera

.

Za ʺHulkʺ imunitet: Recept za brzo povrtno varivo uz koje vam ne treba meso

.

Vatrogasci iz sedam županija na ispomoći u Sisačko-moslavačkoj županiji

.

Oboljeli od dijabetesa odbijaju uzeti lijekove jer su poskupjeli više od sto posto

.

Dragovoljno predali pištolje, puške, bombe i streljivo

.

28-godišnjakinja pod mjerama samoizolacije ušetala u policijsku upravu

.

Ženska osoba osumnjičena za nedozvoljenu trgovinu duhanom

.

PSŽ: još uvijek bilježimo pad zaraženih, od jučer 7 novozaraženih, ukupno je 125 aktivnih slučajeva

.

Danas djelomično sunčano uz povećanu naoblaku

.

Po čemu se razlikuju od drugih? FFP2 maske obavezne su u Bavarskoj, a evo po kojoj ih se cijeni može naći kod nas

.

Ovo su razlozi zašto sve do Uskrsa neće biti popuštanja mjera

.

Plenković: Raspuštamo gradski odbor HDZ-a Požega

.

SDP Požega održao prosvjed: POVIK-21 ZA OSTAVKE!

.

Objavljeni najnoviji podaci Nacionalnog stožera

.

Telić Borna prvi u Hrvatskoj rođen na slobodi!

.

Vatrogasci i dalje angažirani na uklanjanju posljedica potresa

.

Gostovanje Brune Horvata u emisiji ʺSport plusʺ i osvrt na aktivnosti NK Graničara

.

Jednostavnije nego što izgleda: Recept za tiramisu tortu od palačinki

.

Okus i njuh ne vraćaju se svima koji su preboljeli koronu, a posljedice mogu biti gore nego što mislimo

.

Općina Kaptol: obavijest o dodjeli stipendija

.

PSŽ: broj zaraženih u blagom padu, od jučer 10 novozaraženih, ukupno je 119 slučajeva zaraze

.

VUP: Poziv studentima - ECOTROPHELIA HRVATSKA 2021.

.

Upravljao vozilom iako mu je izrečena mjera COVID-19

.

Nakon jutarnje magle, oblačno i hladno

FOTONALAZ

Mreža telefonskih linija za psihološku pomoć HPK-HPD u našoj županiji