¨Ljudi su previše umorni i zaboravljaju ispravno disati. Yoga nas uči živjeti u sadašnjosti¨
04.06.2015.
Lidija Galić
Pregleda: 12362
Na satu yoge
(FOTO: Lidija Galić)
Prije gotovo četiri godine, po povratku iz Zagreba, instruktorica yoge Magdalena Došen pokrenula je u Požegi vježbaonicu yoge.
- Bilo je to nešto novo u Požegi, već je postojala ekipa ljudi koja je silno željela vježbati yogu, no problem nam je bio prostor. Zdenko Oroz, suprug naše vježbačice našao nam je slobodne termine u dvorani "Sokol". Međutim, selili smo nekoliko puta, od Poljoprivredne i Cesarićeve škole, Grabrika pa čak i gradskih bazena u ljetnom terminu – prepričava Magdalena Došen.
Uz prostor, dodatni su problem bile predrasude.
- Ogromne su predrasude u ovom gradu. Osobno sam čak imala velikih problema zbog toga što vodim yogu. Mnogi misle da je yoga nužno povezana s religijom. No, Svjetska ju je zdravstvena organizacija proglasila zdravstvenim sustavom i ona to doista jest. Pripomaže općem boljitku duha i tijela i nije religija što god neki o tome mislili i pisali – pojašnjava Magdalena.
Od lani je Studio Ekam u vlastitim prostorima u Tomićevoj ulici, a Požežani su, čini se, ipak prepoznali dobre strane yoge.
- Najmlađi polaznik ima četiri i pol, a najstariji 71 godinu. Satove imamo svakog dana od ujutro do navečer, imamo yogu za trudnice, ali i tretmane namijenjene bolestima kralježnice. Imamo, primjerice, vježbačicu koja je imala velik problema s kralježnicom i nakon četiri godine vježbanja liječnici jednostavno nisu mogli vjerovati koliko se situacija promijenila na bolje - prepričava instruktorica Marija Treger.
Kaže da većina ljudi dolazi s namjerom da nešto izliječi, popravi i opusti se. Iako neke poze djeluju vrlo jednostavno, to u stvarnosti i nije tako.
- Izuzetno je važno pravilno disanje. Svaka poza otključava jedan dio našeg tijela. Može se raditi o najobičnijoj pozi stajanja sa zatvorenim očima, a da jednostavno padamo ili se osjećamo nelagodno. Poanta je da svaka ta poza nešto skriva i dok god nismo potpuno stabilni u njoj, znači da smo "zaključani" – pojašnjava Marija.
Najlakši test za to je čučnuti čvrsto uzemljeni na stopalima i pokušati zadržati tu pozu pet minuta.
- Nema šanse, to mogu još samo djeca. Strašno smo "zaključani", ali za to je kriv i rat i socijalni problemi nakon njega, tempo života i stres jer još uvijek smo opterećeni egzistencijalnim problemima – kaže Marija.
Ipak, Požežani su, dodaje, dobri vježbači. Maksimalno iskoriste vježbanje, u potpunosti se opuste i ne izvlače se.
- Vidim to po tome što su u zadnjim pozama totalno umorni i nemaju više snage. Zato im je zadnja poza shavasana kad mirno leže na leđima i opuštaju se, uvijek prekratka, jer totalno su umorni – dodaje.
Vježbači su svih profila, od profesora, liječnika, novinara, građevinaca, informatičara.
- Malo me žalosti što uglavnom dolaze visokoobrazovani ljudi koji i inače dosta rade na sebi. Možda je to zbog toga što nemaju predrasude – rekla nam je Marija.
Među prvim je vježbačicama u Požegi Danijela Oroz. Na satove dolazi gotovo svakodnevno i osim fizičke ugode yoga joj je kaže promijenila i poglede na stvarnost.
- Ljudi danas zaboravljaju ispravno disati. Naravno, vježbajući se tijelo oblikuje, zdravo je, izdržljivo, jača nam samopouzdanje i lakše se nosimo sa stresnim životnim situacijama - kaže Danijela.
- Većina nas živi u prošlosti, u stalnom smo strahu od budućnosti i zapravo ne doživljavamo sadašnjost, a sadašnjost je život. Ne postoji ni jučer, ni sutra, samo sad, a yoga nas upravo uči živjeti u sadašnjosti, da budemo prisutni, da dišemo. Osjećaj nakon odrađenog treninga je neopisiv, pun si energije, uživaš u svakom trenutku. Jednostavno treba doći i probati – dodaje Danijela.
