NASLOVNADRUŠTVO

Nešto drugačije: Isprobajte hrskave okruglice od tune i mozzarelle

12.8.2022. 09:03 | Punkufer.hr IZVOR: Punkufer.hr PREGLEDA: 578

Plava riba, poput tune, haringe, srdele, skuše ili papaline je izrazito zdrava jer obiluje omega 3 masnim kiselinama, bjelančevinama, željezom i ostalim nutrijentima koji čuvaju naše zdravlje.

U opsežnom istraživanju o preferencijama u prehrani ribom, utvrđeno je da Hrvati jedu zaista malo ribe, posebno plave. Stručnjaci smatraju da bismo ribu trebali jesti tri puta tjedno.

Međutim, omiljenu tunu bismo ipak trebali jesti nešto rjeđe. Tuna je migracijska riba koja može preplivati kilometre te usput „pokupiti“ teške metale i živu, pa bismo je zato trebali jesti maksimalno jednom tjedno.


Tuna steak će mnogi staviti ispred junećeg, pašteti od tune nema ravne, a konzervirana nam je lako dostupna, jeftina i omiljen nam je izbor za brzopotezne obroke, kad nemamo previše vremena za eksperimentiranje u kuhinji.

Okruglice od tune su savršen izbor ako nemate previše vremena, a uz sezonsku salatu će postati vaš omiljeni ljetni obrok. 

Sastojci za okruglice od tune:

300 g tune iz konzerve

200 g krem sira

200 g ribane mozzarelle

1 jaje

Tri žlice krušnih mrvica

Dodatno: Krušne mrvice za uvaljati okruglice

Sol, papar, peršin, kopar

Priprema okruglica od tune: Razmutite jaje i dodajte mu krem sir i naribanu mozzarellu. U smjesu dodajte dobro ocijeđenu tunu i začinite.Dodajte krušne mrvice, sve dobro promiješajte i oblikujte okruglice veličine oraha. Svaku kuglicu uvaljajte u krušne mrvice i pržite u dubokom ulju dok ne dobiju zlatnu boju sa svih strana.Stavite na papir kako bi upile višak masnoće i poslužite uz sezonsku salatu i omiljeni umak.  Dobar tek!

(Izvor: Punkufer.hr)





Tagovi: hrskave okruglice, mozarella, tuna, recept, sastojci

POŽEGA VRIJEME

48 SATI NA 034PORTALU

.

ʺPJESMOM U JESEN 2022.ʺ: Održana 20. jubilarna Smotra folklora u Jakšiću

.

U Vetovu na rupu na cesti upozorava plastična VREĆICA

.

FOTO: Biskupijski dan uoči proslave 25. obljetnice Požeške biskupije

.

Požeški HGSS-ovci spasili biciklista koji je pao i teško se ozlijedio

.

Ministar Tomo Medved otvorio 11. Sportske susrete ZUHBDRP RH u Požegi

.

UPRAVO U POŽEGI: Sudar između dva automobila, jedna osoba je ozlijeđena

.

Kako otjerati kune i glodavce od motora automobila? Nešto imamo i u kućanstvima...

.

Subotnja šetnja Požegom, 24.09.2022.g

.

Ovo treba probati! Recept nekoć najboljeg restorana na svijetu za varivo od graha

.

JESTE LI ZNALI? Zašto vrata perilice imaju izbočinu?

.

20 imena za djevojčice i dječake koja vole Slavonci

.

DOBRE VIJESTI: Polica dopunskog zdravstvenog osiguranja neće poskupjeti

.

Manjak učenika zatvorio čak 15 područnih škola. Nastavnici bez posla...

.

Uz dječji doplatak, idući mjesec stiže još koja kuna više: Evo koliko novca će primiti 125 tisuća roditelja u Hrvatskoj

.

Dižete kredit? Evo što sve banke provjeravaju, stvari su se promijenile

.

POČINJE SEZONA GRIJANJA: Sabor izglasao snižavanje PDV-a na isporuku drva, peleta i briketa

.

20-godišnjak uslijed neprilagođene brzine vozilom sletio s kolnika

.

VELIKA: 44-godišnjak ostao bez 3.400 kuna

.

Danas pretežno sunčano

.

Večeras party u Velikoj za pomoć Martini Šimić

.

U Lipiku započela dvodnevna 5. regionalna konferencija o Alzheimerovoj demenciji

.

GUBITAK RADNE SNAGE: Manjak mladih radnika popunjava 50.000 zaposlenih starijih od 65

.

Sutra Cross Country prvenstvo Hrvatske i veliki koncert Alena Islamovića na Zlatnom Lugu

.

OPREZ: Ove popularne aplikacije na Androidu mogu hakirati vaš telefon

.

Održani Dani sigurnosti u prometu

.

Danas moguće probijanje zvučnog zida

.

Dom veterana u Lipiku ogledni je primjer sveobuhvatne skrbi za hrvatske branitelje

.

PRIPREMITE KIŠOBRANE: Stiže promjena vremena

.

STRAVA U SLAVONIJI: Djevojka rodila kod kuće, ali djeteta nema. Policija provodi istragu...

.

OPREZNO U PROMETU: Policija će i ovog vikenda provoditi pojačane aktivnosti nadzora prometa

.

Evo koji je rok trajanja brašna: Ovi znakovi upućuju da je pokvareno

.

Iz trgovina se povlače poznate hrenovke, provjerite da ih i vi slučajno nemate u hladnjaku

.

Jeste li iznenađeni: Prema novom popisu stanovništa jako pao broj katolika

.

Javni poziv za dodjelu potpore male vrijednosti u sektoru voćarstva

.

OŠ Antuna Kanižlića sudjelovala na obilježavanju Europskog tjedna mobilnosti 2022.

.

PSŽ: Trenutno je aktivno 72 slučajeva zaraze korona virusom

.

Političari piju, a građani plaćaju

.

Požeška biskupija na početku nove školske godine novčano pomogla obitelji s brojnom djecom

.

Struje neće biti...

.

Od 7 sastojaka: Recept za slasne juneće okruglice punjene sirom

.

Danas pretežno sunčano

FOTONALAZ

SEZONA BERBE: Vinogradari u koloni čekaju na istovar i predaju grožđa