Vježbe disanja: Umirovljenici oduševljeni, mladi nezainteresirani
14.06.2013.
Aleksandar Grlić
Pregleda: 5244
Vježbe disanja u Domu za starije i nemoćne osobe Požega
(FOTO: Aleksandar Grlić)
U požeškom domu umirovljenika jučer je po prvi put našem širem građanstvu bio dostupan program vježbi disanja, meditacije i opuštanja koje vodi Pakračanin Denis Ljevaković o kojem smo već pisali.
- Radili smo vježbe za finije dijelove fiziologije, uglavnom ligamente te vježbe disanja i meditacije. S time sam se susreo kad sam bio student na pravnom fakultetu, meni su pomogle pa sam i ja odlučio pomoći drugima. U sat i pol pokušavamo pomoći ljudima da se opuste umom i tijelom, da prihvate sadašnji trenutak jer u njemu je sreća, nikad nije kasno za puniji život - pojasnio je Ljevaković.
Denis Ljevaković
- Čuo sam za ovo prvi put preko 034portala, a za znanost o disanju me zainteresirala emisija "Na rubu znanosti". Zanima me napredniji program, došao sam se informirati i vidjeti koliko je ljudi došlo, na kraju smo došli smo samo ja i moj brat uz još par ljudi. Izgleda da nema interesa za takvo nešto u Požegi - kazao nam je Mario Redkin.
Radionicu je prije otvorenog seminara održao korisnicama Dnevnog boravka i pomoći u kući starijim osobama "Lijepo je biti zajedno", koje su bile oduševljene.
- Ovo su divne vježbe za nas u godinama, koji bi ih trebali češće raditi. Radili smo vratne, očne vježbe i one za glavu. Vježbali smo reakciju na zvuk, opuštali se u tišini i meditirali, meni je bilo lijepo - ispričala je Jozefina Andrić.
- Izvrsno je za opuštanje od fizičkih stresova. 20 godina živim sama, operirala sam oba koljena, kad dolazim na radionice super mi je, ne bole me koljena i volim druženje. Imam dosta stresova, ali kad dođem ovdje sve zaboravim, danas smo se opuštali i vježbali disanje. Prije nisam imala svoj način, mislim da je ovo bolje od tableta - izjavila je Dragica Peić.
- Naučili smo nešto novo što možemo raditi kad sjednemo pred televizor i kod kuće. Bit će nam drago ako nam gospodin opet dođe i još nešto nas nauči. Imam malo godina, samo 82, mora se nekako opustiti pa kod kuće vozim sobni bicikl, ali kućni da se ne mogu izvaliti. U svakom slučaju u zdravom tijelu zdrav duh - kazala nam je uz puno smijeha Katica Martinčić.
Na dijelu za građanstvo pojavilo se samo četvero ljudi koji se žele opustiti, što govori da su mlađi Požežani još zatvoreni za nove stvari ili se smatraju dovoljno opuštenima.
