Stiže novi toplinski val: Evo što preporučuju liječnici
27.07.2012.
Mario Nakić
Pregleda: 5035
Sunce - zalazak
(FOTO: Marko Iličić)
Tijekom sljedećeg vikenda, 28. i 29. srpnja očekuje se novi toplinski udar. Iz Državnog hidrometeorološkog zavoda najavljuju da bi dnevne temperature u Slavoniji mogle prijeći i 35 stupnjeva Celzijusevih.
Iz Zavoda za javno zdravstvo Požeško-slavonske županije stoga ponovno upozoravaju na mjere zaštite od izlaganja suncu i vrućini.
Klonite se vrućine - izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana od 10 – 17 sati.
Izbjegavajte naporan fizički rad, potražite sjenu.
Ne ostavljajte djecu ili životinje u parkiranom vozilu.
Rashladite tijelo (tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi, nosite laganu široku svijetlu odjeću od prirodnih materijala, stavite šešir širokog oboda ili kapu i sunčane naočale).
Pijte redovito i dovoljno tekućine i izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera.
Jedite češće manje obroke. Izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama.
Rashladite svoj dom - sobnu temperaturu držite ispod 32°C danju i ispod 24°C noću, koristite hladniji noćni zrak, smanjite količinu vrućeg zraka unutar stana, objesite mokre ručnike, uz uključen uređaj za rashlađivanje zatvorite vrata i prozore.
Pomognite drugima. Nazovite i posjetite obitelj, prijatelje i susjede koji većinu vremena provode sami. Razgovarajte o toplinskom udaru s Vašom obitelji. Ako je netko koga Vi poznajete pod rizikom pomognite mu da dobije savjet i podršku.
Tražite savjet liječnika ako imate neku kroničnu bolest. Ako uzimate lijekove, provjerite s liječnikom koji Vas liječi kakav utjecaj ti lijekovi mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu.
Dopis potpisuje Jasmina Kovačević, voditeljica Službe za javno zdravstvo u požeško-slavonskom ZJZ-u i dodaje kako se ove preporuke posebno odnose na djecu, bolesne i starije osobe.
