NASLOVNAPOŽEGADRUŠTVOARHIV
U Požegi počinje tečaj Mindfulness- puna svjesnost

FOTO: Aleksandar Grlić

AGENCIJA ZA PSIHOLOGIJSKE USLUGE MOZAIK

U Požegi počinje tečaj Mindfulness- puna svjesnost

05.10.2017. | B.U. PREGLEDA: 2711

Udruga Zajednica - stručnost i multidisciplinarnost (www.zajednica.com.hr) i Agencija za psihologijske usluge "MOZAIK" (http://www.mozaik-psihologija.hr/) organiziraju tečaj Mindfulness- puna svjesnost.

Mindfulness/puna svjesnost je mentalni trening osvješćivanja trenutnog iskustva bez kritiziranja samog sebe. Time se stječu nove mentalne navike i novi uvidi. Znanstvena istraživanja na vodećim sveučilištima svijeta potvrđuju izuzetne efekte treninga: smanjen osjećaj zabrinutosti, stresa i napetosti, poboljšano održavanje pažnje, bolju regulaciju čuvstava i stabilniji osjećaj dobrog raspoloženja. Zbog dokazanih pozitivnih efekata treninzi pune svjesnosti obilno se provode u praksi u poslovnom svijetu, obrazovanju, zdravstvu, penalnom sustavu i drugdje. Više informacija o punoj svjesnosti na www.zajednica.com.hr.

Na Praktikumu mindfulness - puna svjesnost uči se u maloj grupi do 12 sudionika kroz 8 + 1 susreta u trajanju od 2 sata, jednom tjedno. Susreti pokrivaju četiri tematske cjeline.


Na svakom susretu dobivate nove informacije o mindfulnessu - punoj svjesnosti, iskušavate nove vježbe i meditacije te razmjenjujete iskustva. Između susreta vježbate kod kuće uz pomoć pisanog materijala i snimljenih meditacija, a moguć je i kontakt s voditeljicom putem e-maila.

Dva mjeseca nakon osmog susreta organiziramo završni susret na kojem razmjenjujemo iskustva o primjeni pune svjesnosti u svakodnevici i na kraju slijedi podjela potvrdnica - 08.02.2018. Po završetku tečaja ćete imati vlastiti plan kako naučeno uklopiti u svoj svakodnevni život, što znači da će sve naučeno postati alat za vašu doživotnu primjenu. Kad se jednom nauči, vježbati se može kod kuće ležeći u krevetu ili sjedeći u nekom svom mirnom kutku, na poslu u kancelariji ili usred sastanka, vozeći se u vlaku ili autobusu, šetajući, obavljajući kućanske poslove... Kad jednom naučite kako vježbati, sami određujete gdje, kada i koliko dugo ćete vježbati.

Cijena programa je 1.500,00 kn, plativo u tri mjesečne rate tijekom trajanja tečaja (listopad – studeni – prosinac).

Raspored predavanja:

12.10.; 19.10.; 26.10.; 30.10.; 06.11.; 16.11.; 23.11.; 30.11.2017.

Završni susret: 08.02.2018.

Vrijeme održavanja: od 18,00 do 20,00 h

Mjesto održavanja: Agencija za psihologijske usluge "MOZAIK", Matije Gupca 12, Požega





Tagovi: psihologija mozaik, požega, tečaj, svjesnost

POŽEGA VRIJEME

48 SATI NA 034PORTALU

.

NASTAVLJA SE CRNI NIZ: Još jedna prometna, ozlijeđene dvije osobe

.

Imate kronično začepljen nos? Nova istraživanja povezuju to s promjenama u aktivnosti mozga

.

Što znači novi zakon? Evo detalja

.

Objavljen je kalendar nove školske godine: Evo kad za učenike počinje nastava i dokad traju praznici

.

Nacionalni stožer objavio najnovije podatke. Preminulo 39 osoba

.

Zbog velike krize: Dijaspora od rodbine u BiH traži da im vrate pare

.

Vraća se inflacija, cijene rastu: Duhan i alkohol skuplji čak 10,3 posto

.

Recept za tiramisu cheesecake koji se ne peče

.

Ovog mjeseca Požega je u znaku baruna Trenka- 2.dio ratna karijera

.

Poštari od sada dostavljaju i na električnim mopedima

.

PSŽ: broj zaraženih i dalje u porastu, od jučer njih 36, ukupno je 347 slučajeva zaraze

.

HPD Gojzerica: U Požegi održana Edukaciji za nositelje i organizatore turističkih sadržaja u prirodi

.

Požeško-irska priča: Požežanin o novom životu u Irskoj

.

Danas pretežno oblačno s kišom

.

Domovinski pokret, MOST i nezavisne liste predstavili kandidate za gradonačelnike/ce gradova Lipika, Kutjeva i Požege

.

Projekt novog vatrogasnog spremišta u Kaptolu

.

Hrvatska danas ima preko 2600 novozaraženih osoba

.

Građansko streljačko društvo Požega 1871 nabavilo 3 nove zračne puške i 3 zračna pištolja za Školu streljaštva uz sufinanciranje Hrvatskog streljačkog saveza

.

Kaufland s polica povlači proizvod zbog mogućeg ozljeđivanja pri njegovu korištenju

.

Subotnja šetnja Požegom, 17.04.2021.

.

Recept za buhtle: Mekane ʺdebeljuceʺ koje nas vraćaju u djetinjstvo

.

Marija godinama nije znala da je posvojena, a istraga o biološkoj majci dovela ju je u Požegu

.

Ivan Šedevi ponovo pomiče granice izdržljivosti i upornosti, u novom pješačkom pothvatu propješačio gotovo 200 km

.

Biskup Škvorčević uputio pismo krizmanicima

.

Krajem ožujka 2021. u evidenciji HZZ-a Područnog ureda Požega registrirano je 2.695 nezaposlenih osoba

.

Dinko Zima: Veleučilišni profesor koji je izabrao sport kao način života

.

PSŽ: broj zaraženih i dalje raste, od jučer njih 67, ukupno je 311 slučaj zaraze

.

Vrijeme danas umjereno do pretežno oblačno

FOTONALAZ

ʺOvdje se svaki dan u nekoliko navrata ovako parkira!ʺ