NASLOVNAPOŽEGAŽIVOTARHIV
U pet mjeseci smršavio 18 kg i poboljšao kondiciju: ¨Osjećao sam zasićenost i napravio rez¨

FOTO: Aleksandar Grlić

POLICAJAC VEGAN

U pet mjeseci smršavio 18 kg i poboljšao kondiciju: ¨Osjećao sam zasićenost i napravio rez¨

30.04.2015. | Aleksandar Grlić PREGLEDA: 10993

"Što se tiče zdravlja taj klik, taj prijelaz je bio prije nekih pet i pol mjeseci. 17. studenog za vrijeme trčanja osjećao sam se prezasićen od jela, pića i dotadašnjeg načina života. To je bila prekretnica. Napravio sam rez u životu i izbacio sam većinu stvari koje sam konzumirao poput mesa, mliječnih proizvoda, alkohola, kave, grickalica, svih onih stvari koje zakiseljuju organizam", objašnjava nam 42-godišnji Požežanin Daniel Maceluh, inače policajac u Policijskoj postaji Pleternica, kako je odlučio postati vegan i posvetiti se ozbiljnije trčanju. U pet i pol mjeseci je sa 110 smršavio na 92 kilograma i znatno poboljšao kondiciju.

U prehranu sam ubacio više voća i povrća, orašastih plodova, stvari koje alkaliziraju organizam. U biti sam poluvegan jer još neke stvari nisam izbacio, konzumiram med i nosim kožne cipele. Više sam vegetarijanac, ne jedem meso, ribu, ništa što gmiže i leti. Promjene su krenule prvo od tjelesnog izgleda do kondicije, poboljšanja općeg zdravstvenog stanja. Mentalno sam puno smireniji - nastavlja Maceluh.

Daniel se već nekoliko godina bavi trčanjem, ali kaže kako je značajne promjene osjetio već mjesec dana nakon promjene prehrane. Rezultat na 15,6 kilometara dugom Panežićevom memorijalu je poboljšao za 15 minuta u odnosu na lani.




- Već nakon mjesec dana sam mogao u komadu trčati po 20 kilometara, a tjedna kilometraža mi je sada 50 i koji kilometar. Trčim tjedno četiri do 6 puta, više sam baziran na rekreativnom trčanju za poboljšavanje općeg tjelesnog i mentalnog zdravlja. Plan i program sam našao u par knjiga i na stranicama Trcanje.hr gdje sam pogledao pripreme za polumaraton. U tih pet i pol mjeseci sam smršavio 18 kilograma. Hoću li još smršaviti ovisi o intenzitetu treninga i regulaciji prehrane koja je sad bazirana uglavnom na voću i povrću. Koristim samo proteine biljnog podrijetla, znači proteine konoplje i špinata. Konzumiram dosta orašastih plodova, ječmene trave, antioksidanata poput kurkume, cejlonskog cimeta i chia sjemenki, sirovog kakaa - kaže Daniel.

Ne osjeća da mu išta nedostaje u prehrani, a i suprugu i dvije kćeri je pomalo zarazio svojim načinom života iako nisu vegetarijanke. Biti policajac vegan i to još u Slavoniji nije nimalo lako, ali već je prilično naučio i svoje kolege na to da kod njega nema polovičnih rješenja.

- Osjećam se kao preporođen. Nemam zdravstvenih problema. Kondicija mi je sjajna. Što se tiče obitelji i prijatelja, reakcija je bila sasvim pozitivna jer sam već imao period u životu kada sam bio vegetarijanac četiri godine. To je jednostavno bio prijelom, zasićenost organizma od svega. Odlučio sam se na promjenu. Neki bi rekli da je to pomalo ekstremno, ali takva sam osoba. Kod mene je sve ili ništa. Izvrsno se osjećam i preporučio bih to svakome. Mi moramo biti ona promjena koju želimo vidjeti oko sebe i u svijetu.

- Bilo je malo zafrkavanja, kolege na poslu kažu: "Zašto ne jedeš ovo?". Kad ljudima odgovoriš da jednostavno ne jedeš meso, onda je prva reakcija: "A što ti u biti jedeš?". Treba se držati poslovice da je u zdravom tijelu zdrav duh. Meni u početku nije bio cilj izbaciti meso u potpunosti, nego je to došlo sa svakim pozitivnim razmišljanjem i uz duhovnost i religiju. Kad sam vidio koji stres to čini za organizam, to je sve bila reakcija i razlog zašto sam prestao jesti meso - pojašnjava na kraju Daniel.

- Za kraj bih još rekao da je najbitnije sjedinjenje s prirodom, da ljudi što više trebaju boraviti na otvorenom u prirodi i da budu što više na suncu, u jednom pozitivnom razmišljanju, da probaju sami malo regulirati prehranu i živjeti jednostavno zdravim načinom života uključujući i tjelovježbu jer možemo postojati samo u sadašnjem trenutku - poručio je Daniel na kraju.






Tagovi: vegetarijanstvo, vegan, zdrav život, prehrana

48 SATI NA 034PORTALU

.

Četvrti šaranski kup u Turniću trajao 51 sat, ulovljeno ukupno 1.492,93 kg ribe

.

Za mjesto oporbenog lidera za sada se bore dva kandidata

.

Održana koordinacija s načelnicima i gradonačelnicima Požeško-slavonske županije

.

PSŽ: Od jučerašnjih 112 uzoraka- dva pozitivna na COVID-19, ukupno 70 oboljeliih

.

Nepoznati počinitelji razbijali stakla na bolnici, slučaj se povezuje s jučerašnjom smrću u šumi

.

NESLUŽBENO: Vlak u Slavonskom Brodu naletio na žensku osobu

.

Savršeni umak za najbolji hot-dog koji ćete ikada probati

.

Kombi izgorio u vožnji, vozač se spasio u zadnji tenutak

.

Današnja temperatura zraka od 29 do 32 °C

.

U Požegi umjesto da se sanira rupa na kolniku po hitnom postupku, nadležni postavili znak i građevinski blok

.

Čak 15 djelatnika požeške bolnice pozitivno je na COVID-19

Građ. Zemljište Lovre pl. Matačića

Nikon D850 DSLR Camera i Nikon D750 DSLR

Potrebni ozbiljni radnici za rad u Švedskoj

► REGISTRIRAJ SE DA OBJAVIŠ OGLAS

.

UOČI UTAKMICE DESETLJEĆA: ʺNama da dolazi Real Madrid sve ovisi o namaʺ

.

53 nova slučaja u protekla 24 sata, u bolnicama ukupno 91 osoba

.

Kod Gradišta u šumi stablo palo na muškarca koji je preminuo od ozljeda

.

Otkazan poznati Drenovački memorijalni turnir

.

Na 13. Županijsko ocjenjivanje vina Vino-kap Kaptol pristiglo 80 uzoraka

.

Škola plivanja od sutra ponovo kreće s radom

.

Slavonku Petru epidemija koronavirusa zatekla u Tajlandu

.

Što je drvo kome krivo?

.

Veće plaće za milijun građana već u prvoj godini mandata nove Vlade

.

Bez pečenja: Recept za brzi kolač od jogurta, keksa i jagoda

.

I danas smo bez novozaraženih, četiri osobe izašle iz bolnice, u samoizolaciji 526 osoba

.

U jučerašnjem slijetanju kamiona 61-godišnji vozač teško ozlijeđen

.

Danas sunčano i vrlo toplo

.

Država časti sa 70.000 kn za električni automobil: Evo tko ima pravo na subvenciju

.

Brođanka je najmlađa izabrana saborska zastupnica

.

Dodijeljen ugovor za projekt „Uspostava regionalnog centra kompetentnosti Panonika“ vrijedan 49,3 mil. kuna

.

U Skenderovcima se prevrnuo kamion, vozača još izvlače iz vozila

.

Savjetovanje o reformi lokalne samouprave u organizaciji Hrvatske zajednice općina

.

Od današnjih 102 testa u Požeško-slavonskoj županiji samo jedan je pozitivan na COVID-19

.

52 nova slučaja koronavirusa u protekla 24 sata, u bolnicama ukupno 89 osoba

.

Mediji pišu da bi Čobanijada u Podcrkavlju mogla biti novo žarište zaraze

.

Rezultatima smo vrlo zadovoljni, a posebno činjenicom što troje naših kandidata ide u Sabor i izvršnu vlast

.

Sjećate se male Mile koja je ujedinila Hrvatsku? Uskoro bi mogla kući s liječenja u Americi

FOTONALAZ

Šokirani konobar: ʺRačun je bio 24 kuna, a turisti su mislili da su ostavili 30ʼʺ