NASLOVNADRUŠTVO
Četiri štetne navike koje ʺbudeʺ neugodnu žgaravicu

FOTO: Getty Images

Četiri štetne navike koje ʺbudeʺ neugodnu žgaravicu

18.9.2020. 11:59 | Zadovoljna.hr IZVOR: zadovoljna.dnevnik.hr PREGLEDA: 1183

Neugodan osjećaj žarenja u ždrijelu i u donjem dijelu prsišta nazivamo žgaravicom. Ta tegoba muči mnoge, a nastaje kada se želučani sadržaj vrati u jednjak. Uvijek nastaje nakon jela, smatra se simptomom bolesti u probavnom sustavu, a ponekad je jednostavno znak da morate promijeniti svoju prehranu i način života.

1. Jutarnja kava na prazan želudac.

Okidač refluksa najčešće je neka hrana koja opušta sfinkter i zbog toga on ne može blokirati vraćanje želučane kiseline u jednjak. Među namirnicama koje to rade nalaze se pića s velikom količinom kofeina poput kave, stoga nju nikako nemojte piti na prazan želudac.


2. Ispijanje alkohola uz cigaretu.


Alkohol i duhan također utječu na sfinkter, ali u ovom slučaju važniji je njihov negativan utjecaj na slinu. Točnije, uzrokuju dehidraciju i smanjenje stvaranja sline, pa je zbog toga teže neutralizirati kiseline u želucu i natjerati ih da odu iz njega.

3. Prekomjerna konzumacija žvakaćih guma s pepermintom.

Pepermint ima jednak učinak kao i kofein, stoga biste trebali izbjegavati sve što u sebi sadrži ulje peperminta. Čaj, bomboni, razni deserti s okusom peperminta – izbjegnite ih i olakšajte si žgaravicu.

4. Mali noćni zalogaji.

Ako imate žgaravicu, nemojte jesti minimalno dva sata prije odlaska na spavanje i obvezno izbjegavajte jesti u kasne noće sate i potom se vratiti u krevet. Naime, čim legnete, želučane kiseline lakše nalaze put do vašeg jednjaka, a ako ste jeli prije spavanja, onda će u vašem tijelu započeti proces probave, što znači da ćete imati više kiseline u želucu.

Izvor: zadovoljna.dnevnik.hr





Tagovi: zdravje, probava, žgaravica

POŽEGA VRIJEME

48 SATI NA 034PORTALU

.

Iz prodaje se povlači Kraševa čokolada: Moguće je da ima stakla u sebi

.

Osnovna škola Zdenka Turkovića u Kutjevu, podijelila tablet uređaje učenicima

.

Predstavnici Požeške biskupije državni pobjednici na Vjeronaučnoj olimpijadi 2020.

.

U trodnevnoj akciji dobrovoljnog darivanja krvi u Požegi prikupljeno 282 doze krvi

.

Štrudla od jabuka: Najlakši recept za kolač koji miriše na djetinjstvo

.

Od 1. studenoga obvezna vožnja s upaljenim svjetlima

.

Situacija u Hrvatskoj jako ozbiljna. Bližimo se brojci od 3000 zaraženih dnevno.

.

Grad Kutjevo dobio odluku o financiranju projekta Reciklažno dvorište

.

Odigrane dvije zaostale utakmice 3. Hrvatske nogometne lige - Istok

.

17-godišnjak i 18-godišnjak provaljivali u trgovine u Velikoj

.

Zbog salmonele s tržišta se hitno povlači meso poznatog proizvođača

.

Od jučer 14 novopozitivnih osoba, ukupno 139 aktivnih slučajeva

.

Bivši šef JANAF-a oslobođen optužbi jer je prilikom primanja mita držao propisanu distancu od 2 metra

.

Struje neće biti...

.

Vrijeme danas pretežno oblačno

.

Čuli ste da je netko dobio pozitivan nalaz, a nije se uopće testirao? Evo, što se krije iza toga

.

Završila izobrazba 57. naraštaja Temeljne dočasničke izobrazbe u Požegi

.

U ožujku na 50-ak zaraženih apsolutni lockdown, a trenutno na 2378 skoro pa ništa?!

.

Požeška kava za ljudska prava s Martinom Vlašić-Iljkić

.

Sve službene nogometne utakmice do daljnjeg će se igrati bez prisustva gledatelja

.

Vozači, evo, jedne dobre vijesti

.

Novi Studentski dom u Požegi primio prve stanare, mada manje zbog provođenja epidemioloških mjera

.

Samo 3 sastojka: Recept za prefine browniese bez grama brašna i ulja

.

Stožer CZ PSŽ: Imamo žarišta u velikim požeškim tvrtkama jer se skrivaju kontakti!

.

Novi podaci Nacionalnog Stožera. Rekordan broj preminulih

.

Grad Požega nastavlja sufinancirati troškove sterilizacije i kastracije kućnih ljubimaca

.

U Ruševu pronađena mrtva ženska osoba, sumnja se na nasilnu smrt

.

Čak sedam razreda Obrtničke škole u samoizolaciji

.

Učenici Katoličke gimnazije u Požegi darivali potrebite

.

U našoj županiji tijekom listopada zabilježeno 20 naleta vozila na životinje na cesti

.

Za sve navijače Hajduka: Torcida spektakularnim prizorima iz Splita proslavila 70. rođendan

.

PSŽ: Ukupno 132 aktivna slučaja, od jučer 14 novopozitivnih osoba

.

Danas će bez struje biti...

.

Vrijeme danas pretežno sunčano s mjestimičnom naoblakom

.

Ovo su stvari na koje trebate paziti ako dobijete opomenu za stari račun

.

Obična, na prvi pogled gej, reklama izazvala pravi mali ʺrat u komentarimaʺ

.

Biskup Škvorčević primio požeškog gradonačelnika i župana

.

Obavijest korisnicima vodoopskrbe

.

U PSŽ u 2019. godini 962 poduzetnika. Agronom najveći dobitaš, Lipik Glas d.o.o. najveći izvoznik

.

ʺSrce pjeva, duša slušaʺ naziv je novog CD-a 14 marljivih snaša

.

Danas će bez struje biti...

FOTONALAZ

Za sve navijače Hajduka: Torcida spektakularnim prizorima iz Splita proslavila 70. rođendan